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1日1分からできる美脚リセット [実用書]

もともと足が冷えやすいので、自己流ですが足の裏やふくらはぎをもむようにしています。

ちょうど図書館でこのような本を見つけたのでマッサージの参考になるかなと借りてみました。

今まではただ手でもむだけでしたが、筋肉をほぐすことも重要なようです。

むくみを取るマッサージをして筋肉をほぐす、この流れが大事。


この本ではオイルを使ったマッサージ、足のゆがみをとり、筋肉をほぐすやり方が紹介されています。

すべてのコースを毎日続けるのは結構大変ですが、自分が気持ちよく感じるものを少しずつ続けるだけでもいいのではないかと思います。


余談ですが、冷えがひどいので今年に入ってから「【送料無料】【15%OFF】【P10倍】金時しょうがもろみ酢カプセル徳用(約60日分)」を飲んでいます。

もう2袋目になるかな?2袋目ももうそろそろなくなりそうなのでまた買わないと。

劇的な変化はありませんが、風邪を引かなくなりました。
それだけでもうれしい。

もう少し続けてみるつもりです。

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1日1分からできる美脚リセット

1日1分からできる美脚リセット

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 成美堂出版
  • 発売日: 2010/11/11
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



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